黑龙江时时彩开奖结果|黑龙江时时彩大盘走是
熱點
版塊
排行
設施
眼看最近的天氣逐漸變冷 酉陽的伙伴們請提前準備好: 秋衣、長褲、外套... 早晚清涼,謹防感冒 最重要的是夜晚別忘了蓋好被子! 本就是易困乏的季節,夜里再休息不好, 不管是工作、學習,還是日常生活,都令人苦惱! 說起被子 那你知道,到底蓋哪種被子比較保暖呢? 羽絨被、鴨絨被、羊毛被、棉被、 蠶絲被... 那不得不說說蠶絲被、棉被。 蠶絲被是以蠶絲作為填充物,而蠶絲組織呈多孔型,能吸收大量氣體,因而保溫性高 。 傳統棉被是由棉花加工制成的。棉花是在自然條件下生長的天然纖維,具有較好的保溫性能; 同時手工加工的棉被,表層被密集的細線纏繞,因而非常結實,從而保溫效果更好。 今天,咱們 《冉師傅蠶絲被棉被加工直營店》放福利咯!! 《冉師傅蠶絲被棉被加工直營店》于10月7日引進最新工藝的蠶絲加工設備,現場加工制作,開繭拉絲,當面完成, 蠶絲/棉被品質和加工工藝一目了然;更 擁有280種花型的電腦絎縫機,可自由選擇喜歡的花型。 幾十年棉被加工老店,品質保證,為回饋新老客戶,現 優惠大放送! 活動時間:2019年10月7日-10月31日 活動內容: 1.凡轉發朋友圈積18個贊進店可免費領取精美凳子一個,領取時間(10月7日早上9點至10點)數量有限,送完為止! 2.凡訂購新棉被免加工費,另有更多優惠!(詳情進店咨詢)。 3.凡訂購蠶絲被送純棉四件套或十斤新疆棉被一床,另可積攢,一個攢抵一元,188個封頂!!(三選一)。 4.最終解釋權歸本店,所有產品假一賠十。 地址:酉陽縣麻旺新街十字路口( 冉師傅蠶絲被棉被加工直營店 ) 聯系電話,18716913586
最后回復: 暫無回復
回復:0 | 關注度:11665
重慶市酉陽融興村鎮銀行誠聘 重慶市酉陽融興村鎮銀行是經中國銀監會黔江監管分局批準,由哈爾濱銀行發起設立的一家致力于支持“三農”和小微經濟發展的新型金融機構。基于業務發展需要,重慶市酉陽融興村鎮銀行現面向社會,誠聘英才! 一、應聘人員基本要求 (一)具有全日制大學本科(含)以上學歷,經濟學類、財政學類、金融學類、經濟與貿易類、法學類、中國語言文學類、統計學類、計算機類、工商管理類專業畢業; (二)身體健康,年齡在28周歲(含)以下。具有碩士(含)以上學位、注冊會計師、注冊資產評估師、注冊審計師、注冊稅務師、注冊金融分析師等執業資格的年齡可適當放寬; (三)具有良好的職業素養和團隊意識,誠實守信,品行端正,無不良行為記錄,無違法違紀行為; (四)熟悉銀行業務相關的法律法規,具有良好的風險控制意識; (五)居住在重慶市酉陽縣本地,能夠熟悉本地市場和社會壞境,市場營銷能力強,具有廣泛客戶資源者優先考慮; (六)符合監管部門規定的任職資格條件; (七)符合親屬回避相關規定。 二、招聘崗位及崗位條件 ◎綜合柜員崗(2名) 具有經濟金融基礎知識和良好的服務意識,熟悉銀行基礎業務操作流程和管理規定,了解基本的金融產品和業務,掌握業務基本技能和商務服務禮儀。 用工形式:正式員工。 三、報名辦法 (一)應聘者請下載并填寫《重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘人員報名表》(附件)并將電子版簡歷發送至 cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn 郵箱,同時提供所有的學歷證書復印件、學位證書復印件和學信網證明,請以“崗位-姓名”為郵件及簡歷標題。 (二)報名截止時間為2019年8月2日17:00,報名截止一周后未收到約見通知,視作申請未通過,應聘材料恕不退還,我行將代為保密,謝絕來電來訪。重慶市酉陽融興村鎮銀行將通過簡歷篩選、筆試、面試及背景調查等程序,擇優確定錄用人選。應聘者對個人填報信息的真實性、完整性負責,如與事實不符,將取消錄用資格。 附件:重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘人員報名表( 點此下載附件 )
最后回復: 暫無回復
回復:0 | 關注度:47318
重慶市酉陽融興村鎮銀行是經中國銀監會黔江監管分局批準,由哈爾濱銀行發起設立的一家致力于支持“三農”和小微經濟發展的新型金融機構。基于業務發展需要,重慶市酉陽融興村鎮銀行現面向社會,誠聘英才! 一、應聘人員基本要求 (一)具有全日制大學本科(含)以上學歷,金融、會計、經濟管理、統計、法學、計算機、文秘等類別的相關專業畢業; (二)身體健康,年齡在30周歲(含)以下,應聘綜合柜員崗位人員年齡應在28周歲(含)以下。具有碩士(含)以上學位、注冊會計師、注冊資產評估師、注冊審計師、注冊稅務師、注冊金融分析師等執業資格的年齡可適當放寬; (三)具有良好的職業素養和團隊意識,誠實守信,品行端正,無不良行為記錄,無違法違紀行為; (四)熟悉銀行業務相關的法律法規,具有良好的風險控制意識; (五)居住在重慶市酉陽縣本地,能夠熟悉本地市場和社會壞境,市場營銷能力強,具有廣泛客戶資源者優先考慮; (六)符合監管部門規定的任職資格條件; (七)符合親屬回避相關規定。 二、招聘崗位及崗位條件 ◎運營管理部-科技管理(1名) 計算機相關專業畢業;具有金融機構科技管理工作經驗或者科技公司相關工作經驗2年以上;具備良好的組織協調能力和人際溝通能力。 用工形式:正式員工。 ◎綜合柜員崗(4名) 具有經濟金融基礎知識和良好的服務意識,熟悉銀行基礎業務操作流程和管理規定,了解基本的金融產品和業務,掌握業務基本技能和商務服務禮儀。 用工形式:正式員工。 三、報名辦法 (一)應聘者請下載并填寫《重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘人員報名表》(附件)并將電子版簡歷發送至 cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn 郵箱,同時提供所有的學歷證書復印件、學位證書復印件和學信網證明,請以“崗位-姓名”為郵件及簡歷標題。 (二)報名截止時間為2018年9月9日17:00,報名截止一周后未收到約見通知,視作申請未通過,應聘材料恕不退還,我行將代為保密,謝絕來電來訪。重慶市酉陽融興村鎮銀行將通過簡歷篩選、筆試、面試及背景調查等程序,擇優確定錄用人選。應聘者對個人填報信息的真實性、完整性負責,如與事實不符,將取消錄用資格。 附件: 重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘人員報名表( 點擊此處打開下載報名表 )
最后回復: 暫無回復
回復:0 | 關注度:131680
酉陽自治縣面向2018年應屆高校畢業生公開招聘 衛生計生事業單位工作人員簡章 為促進我縣衛生計生事業發展,進一步優化衛生人才隊伍結構,根據《重慶市事業單位公開招聘人員實施辦法》(渝人發〔2006〕44號)和市委組織部、市人力社保局《關于進一步規范事業單位公開招聘工作的通知》(渝人社發〔2011〕326號)等有關規定,經市人力社保局核準,現面向2018年應屆全日制普通高等院校畢業生公開招聘衛生計生事業單位工作人員73名。 招聘崗位: 一、招聘原則 堅持民主、公開、競爭、擇優的方針,按照任人唯賢、德才兼備的原則,采取考試與考核相結合的方式進行。 二、招聘崗位及名額 本次面向2018年應屆全日制普通高等院校本科及以上畢業生公開招聘衛生計生事業單位工作人員73名,具體崗位及條件詳見《 重慶醫科大學附屬第一醫院酉陽醫院(重慶市酉陽縣人民醫院)招聘計劃 》(附件1-1,以下簡稱《招聘計劃》)。 三、招聘范圍及對象 (一)年滿18周歲及以上,具有中華人民共和國國籍,遵守憲法和法律,具有良好的品行; (二)2018年應屆全日制普通高校本科及以上學歷畢業生; (三)有較強的事業心和責任感,自愿在酉陽自治縣工作5年及以上; (四)符合崗位要求(詳見附件1、2《招聘計劃》); (五)大學期間所學必修各課程學業成績良好,適合崗位要求的身體條件; (六)年齡35周歲及以下(年齡計算截止日期為報名開始日); (七)以下人員不屬于招聘范圍: 曾因犯罪受過刑事處罰或曾被開除公職的人員;刑罰尚未執行完畢或屬于刑事案件被告人、犯罪嫌疑人,司法機關尚未撤銷案件、檢察機關尚未作出不起訴決定或人民法院尚未宣告無罪的人員;尚未解除黨紀、政紀處分或正在接受紀律審查的人員;被單位辭退或解聘未滿五年的原機關事業單位工作人員;因違反機關事業單位工作人員招錄(聘)紀律而處于禁考期的人員;尚未建立人事關系但參加我市機關事業單位招聘(錄)已進入體檢及以后環節的人員;服務未滿一年,或服務一年以上但未提供主管部門同意報考證明的基層服務項目人員;現役軍人;正在全日制普通高校脫產就讀且未畢業的非2018年應屆本科、研究生;試用期內的機關事業單位工作人員;具有法律法規規定不得聘為事業單位人員的其他情形人員。 報考人員與現工作單位(崗位)有服務期限約定或服務年限要求以及有其他報考相關限定的,從其規定。 四、報名及資格初審 (一)報名時間及地點。本次招聘設置的招聘點:重慶站(重慶陳家坪人才招聘市場),重慶站(重慶匯博人才市場)。 報名者須持本人身份證、尚未取得學歷證的2018年應屆畢業生憑畢業生推薦表原件、本人自薦書、就業協議書、近期一寸免冠照片3張等證件及相關資料到指定地點報名,經資格審查合格后填寫《酉陽自治縣公開招聘衛生計生事業單位工作人員報名表》(附件2)。 (二)資格初審: 報考人員只能選擇一個招聘單位中的一個崗位報名(鄉鎮衛生院打捆報名,憑考試考核總成績從高到低自行選擇崗位),凡資格審查合格人員,均進入考試考核環節。第一站未招聘滿的崗位延續到下一站繼續招聘,如上一站已招聘滿所有崗位及職數,則不再前往下一站,招聘工作立即結束。 (三)各招聘崗位不限開考比例。 五、考試考核 考試考核分為專業知識筆試和面試。 (一)專業知識筆試。筆試內容為《醫學基礎知識》,分值為100分,采取閉卷的方式進行。 筆試時間:具體時間及地點根據報名情況另行通知,請考生在報名的當天,到報名處查看公告,不按要求參加筆試者視為自動放棄。 (二)面試。根據考生的筆試總成績,按擬招聘崗位人數與面試人數以1:2的比例確定面試人選,若最后一名面試人選筆試成績出現并列時,則并列進入面試。達不到規定比例的,相應遞減招聘崗位人數至規定比例(遞減后的招聘崗位人數按“實際參加面試人數×面試比例”公式計算,出現小數按四舍五入法處理),無法遞減的,考生筆試成績需達到60分以上或不低于其他崗位進入面試人員的最低筆試成績。面試采取結構化面試方式進行,主要考察考生的邏輯思維能力、綜合分析能力、語言表達能力等。面試具體參照《重慶市事業單位公開招聘工作人員面試辦法》執行。 面試分值為100分,面試成績當場公布。面試成績未達到60分者不得確定為體檢人選。面試考官對考生面試成績評定在60分以下、90分以上的,須在評分表中說明理由;考生面試最后成績在90分以上或60分以下的,考官小組須寫出書面報告,報招聘單位主管部門及縣人力社保局備案。 面試時間、地點另行通知,不按要求參加面試者視為自動放棄。 專業知識筆試成績、面試成績以及進入體檢環節簽約人員的資格條件等于考試考核各環節結束后在各考點現場公布,并于考試考核各環節結束后3個工作日內在酉陽縣人力資源和社會保障網予以公布。 (三)考試考核總成績計算。考試考核總成績=專業知識筆試成績×60%+面試成績×40%。成績計算均按四舍五入法保留兩位小數。 六、簽訂就業協議 根據考試考核總成績從高分到低分依次等額確定人選(考試考核總成績出現并列時,則依次按專業知識筆試成績、面試成績的順序,由高到低依次確定人選),并現場與招聘單位簽訂就業協議。 若考生自愿放棄簽訂就業協議后出現缺額,可在報考同一崗位人員中按總成績從高分到低分依次遞補。 七、體檢 簽訂了就業協議的考生在規定時間到指定地點參加體檢,體檢由酉陽自治縣人力資源和社會保障局組織實施。體檢標準參照原國家人事部頒布的《公務員錄用體檢通用標準(試行)》(國人部發〔2005〕1號)、《公務員錄用體檢操作手冊(試行)的通知》(國人廳發〔2007〕25號)和《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準(試行)及〈公務員錄用體檢操作手冊(試行)〉的通知》(人社部發〔2010〕19號)以及《關于修訂〈公務員錄用體檢通用標準(試行)及〈公務員錄用體檢操作手冊(試行)〉有關內容的通知》(人社部發〔2016〕140號)等規定,并結合本行業或崗位實際要求執行。體檢時間及地點另行通知,體檢費用由考生自行承擔,體檢人員不按規定的時間、地點參加體檢(復檢)的,視為自動放棄體檢(復檢)。 體檢在縣級及以上綜合性醫療衛生機構進行。除按相關規定應在當場或當天復檢并確認體檢結果的項目外,招聘單位或受檢人對體檢結論有異議的,可在接到體檢結論通知之日起7日內書面提出復檢申請,經縣人力資源和社會保障局同意后到指定醫院進行一次性復檢,體檢結果以復檢結論為準。 八、考察 體檢合格者,由縣人力資源和社會保障局會同組織、編辦、招聘單位及主管部門,對其政治思想表現、道德品質、業務能力以及有無需要實行崗位任職回避等情況進行全面考察,并對應聘人員資格條件進行復查。 體檢、考察不合格或經確認自動放棄出現缺額的,不再遞補。考察以后環節出現的缺額,不再遞補。 九、公示 招聘相關事項及筆試成績、面試成績、考試考核總成績在報名招聘地點公布,考生在每一環節結束后在公布處查看招聘相關事項通知及考試成績。擬聘用人員名單將在重慶人力資源和社會保障網、酉陽縣人力資源和社會保障網上公示,考生可登陸酉陽縣人力資源和社會保障網查詢。 擬聘用人員名單在重慶人力資源和社會保障網、酉陽縣人力資源和社會保障網上公示,公示時間為7個工作日。公示內容包括擬聘用人員姓名、性別、出生年月、學歷(學位)、所學專業、畢業院校、考試總成績、擬聘單位等。 十、聘用 經公示無異議或經核實不影響聘用的人員,按酉陽縣人力資源和社會保障局通知的時間,持相關證件到指定地點報到。 經縣人力社保局審批同意聘用的人員,由用人單位與受聘人員按照《重慶市事業單位試行人員聘用制度實施辦法》(渝府發〔2003〕37號)、《重慶市人事局關于轉發〈事業單位聘用合同(范本)〉的通知》(渝人發〔2006〕68號)規定,填寫《重慶市事業單位公開招聘人員審批表》,簽訂《事業單位聘用合同》,確立聘用關系,完善聘用手續,并按規定享受相應的事業單位工作人員工資福利待遇。被聘用人員一經聘用,必須在酉陽工作服務滿5周年方可流動,未滿服務期的,解除人事聘用合同,并按每年1萬元的標準承擔剩余服務年限違約金。 公開招聘的人員按規定實行試用期,試用期包含在聘用合同期限內。試用期滿,經考核合格者,予以正式聘用;試用期內或試用期滿考核不合格或發現隱瞞聘前病史且身體條件不符合崗位要求以及提供虛假材料者,取消聘用資格。 2018年應屆本科畢業生須于2018年7月31日前持身份證、畢業證、報到證,以及招聘崗位要求的相關資格證等其他證明材料,到酉陽自治縣人力資源和社會保障局報到。2018年應屆研究生學歷畢業生須于2018年12月31日前取得學歷證書,并持身份證及招聘崗位要求的相關資格證等其他證明材料,到酉陽自治縣人力資源和社會保障局報到。不能出具相應證件、出具證件與招聘崗位條件不相符或逾期未報到者,取消其聘用資格。 十一、紀律要求 公開招聘事業單位工作人員的工作政策性強,涉及面廣,直接關系到考生的切身利益,必須高度重視,切實加強領導,嚴格按照簡章規定執行。對違反招聘紀律的工作人員和考生,將按有關規定嚴肅處理。 點擊下載附件 招聘計劃 報名表 重慶市酉陽縣人民醫院招聘非編工作人員啟事 重慶市酉陽縣人民醫院是一所集醫療、教學、預防、保健、康復、急救為一體的國家二級甲等綜合性醫院,目前正在創建三級醫院。醫院于2013年2月成為重慶醫科大學附屬第一醫院托管醫院,同時命名為重慶醫科大學附屬第一醫院酉陽醫院,是酉陽縣的醫療救治中心,醫療服務輻射酉陽84萬人口及周邊區縣。現因工作需要誠招以下非編崗位工作人員。 一、招聘崗位及人數 本次共招聘非編工作人員24名。其中,放射操作技師2名,康復治療師2名,護士20名。具體崗位及要求詳見《重慶市酉陽縣人民醫院2017年招聘非編工作人員崗位一覽表》(附件1)。 此次招聘的人員按規定實行試用期。試用期內或期滿考核不合格、發現使用虛假信息報名或發現隱瞞聘前病史且身體條件不符合崗位要求的人員,取消聘用資格。 二、招聘基本條件 報考人員應同時符合以下條件: 1.遵紀守法,有良好的品行品德和思想政治、職業道德素質; 2.熱愛醫學事業,忠誠敬業,有良好的溝通能力和服務意識; 3.身體健康,五官端正,無傳染性疾病及肢體器官缺損,具有正常履行崗位職責的身體條件; 4.以下人員不屬本次招聘范圍: 曾因犯罪受過刑事處罰、曾被開除公職和開除黨籍;刑事處罰期限未滿或涉嫌違法犯罪正在接受司法調查尚未作出結論的人員;尚未解除黨紀政紀處分或正在接受紀律審查的人員。 三、招聘程序 (一)報名 本次招聘采取現場報名方式進行,報考人員只能選擇一個崗位報名。 現場報名時間及地點: 2017年11月18日9:00-12:00,報名地點:重慶陳家坪會展中心招聘會現場,咨詢電話:13709494596(冉老師)、15215195809(吳老師)。 (二)報名所需材料 2018年應屆畢業生提交學校蓋章的就業推薦表、身份證原件及復印件、2寸登記照2張;往屆生提交畢業證、學位證、身份證原件及復印件、2寸登記照2張(報考護理崗位往屆畢業生應提交執業證原件或執業資格考試合格證明原件)。 (三)考試包括筆試和面試。筆試成績占50%,面試成績占50%。 (四)考試。 1.專業知識筆試。報考放射操作技師、康復治療師的為基礎醫學知識;報考護理崗位的為護理基礎知識。分值為100分,采取閉卷的方式進行。 筆試時間及地點:另行通知,請考生關注現場通知,憑本人身份證進入考場。 2.面試。各崗位根據筆試成績按崗位和參考人數1:2比例進入面試(若最后一名分數相同者并列進入面試)。達不到規定比例的,相應遞減招聘崗位人數至規定比例(出現小數按四舍五入法處理)。面試采取結構化面試方式進行。 面試時間及地點:另行通知,請考生關注現場通知。考生憑本人身份證進入考場。 (五)體檢。在考試合格人員中,根據該崗位考生總成績從高到低依次等額確定體檢人選(成績并列的,以筆試成績、面試成績優先順序遴選)。體檢合格者予以聘用,體檢不合格者,取消聘用資格,體檢費用由考生自行承擔。體檢不合格或經確認自動放棄出現缺額的,可以遞補。體檢時間另行通知。 (六)簽訂聘用合同。往屆生體檢合格簽訂勞動合同后上崗,2018年應屆生先簽訂就業協議(在體檢合格后7日內必須簽訂就業協議,逾期視為放棄,醫院可以與遞補人員簽訂協議),2018年7月31日前持兩證(畢業證、學位證)與單位簽訂勞動合同,2018年7月31日前未取得兩證的,取消聘用資格。 三、待遇 試用期3個月,試用期只發基本工資,交納四險一金,試用期考核合格后的工資待遇按醫院相關規定執行。 填表說明: 1.請仔細閱讀,認真填寫;2.報考人員應如實準確填報各項報名信息,報名者對所提供材料的真實性、有效性負責。
最后回復: 暫無回復
回復:0 | 關注度:137104
薪指點招聘發表時間:2017/11/9 11:19:09
問君哪有好工作,唯有薪指點盼你來 一傳十、十傳百,怎有人才不敢來 好工作、薪指點, 薪指點人才網大量招聘普工 找工作跟我直接聯系 www.xzdjob.com
最后回復: 2017/11/17 14:46:25 by 是可達鴨嗎?
回復:3 | 關注度:58245
重慶市酉陽融興村鎮銀行誠聘發表時間:2017/9/26 13:51:24
重慶市酉陽融興村鎮銀行是經中國銀監會黔江監管分局批準,由哈爾濱銀行發起設立的一家致力于支持“三農”和縣域小微企業發展的新型農村金融機構。基于業務發展需要,現面向社會,誠聘英才! 一、應聘人員基本要求 (一)具有國民教育序列大學本科(含)以上學歷,金融、經濟、法律、審計、統計、計算機等類別的相關專業畢業 (二)身體健康,應聘綜合柜員崗位人員年齡應在28周歲(含)以下。具有碩士(含)以上學位、注冊會計師、注冊資產評估師、注冊審計師、注冊稅務師、注冊金融分析師等執業資格的年齡可適當放寬; (三)具有良好的職業素養和團隊意識,誠實守信,品行端正,無不良行為記錄,無違法違紀行為; (四)熟悉銀行業務相關的法律法規,具有良好的風險控制意識; (五)居住在酉陽縣本地,熟悉本地市場和社會壞境,市場營銷能力強,具有廣泛客戶資源者優先考慮; (六)符合監管部門規定的任職資格條件; (七)符合我行親屬回避相關規定。 二、招聘崗位及崗位條件 ◎綜合柜員:5人(正式5人) 具有一定的金融基礎知識和良好的服務意識;熟悉銀行基礎業務操作流程和管理規定;了解基本的金融產品和業務;形象氣質佳,具有1年以上的銀行從業經歷及較強的溝通能力者可優先考慮。 三、報名辦法 (一)應聘者在本網站下載填寫《重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘報名表》。 (二)請將《重慶市酉陽融興村鎮銀行應聘報名表》填寫完整(注:請勿修改報名表格式,文件名修改為“姓名+應聘崗位”,如“李四+綜合柜員”),以附件的形式發送電子郵件至:cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn (三)報名截止時間為2017年10月20日17:00,報名截止一周后未收到約見通知,視作申請未通過,應聘材料恕不退還,我行將代為保密,謝絕來電來訪。我行將通過簡歷篩選、筆試、面試及背景調查等程序,擇優確定錄用人選。應聘者對個人填報信息的真實性、完整性負責,如與事實不符,將取消錄用資格。 附件:《重慶市 酉陽融興村鎮銀行應聘報名表》 點擊打開下載附件 2017年9月20日
最后回復: 2017/10/16 21:36:46 by Mospate
回復:2 | 關注度:90775
這不,又有一家手機麻將找小編推廣, 小編心想: 我滴天! 啷個那么多人愛打麻將? 全國人民都知道了? 想想也對。 最近好多人打麻將都不去棋牌室, 都是抱著手機打啦!
最后回復: 2017/9/13 14:07:31 by 攀枝花羅民
回復:1 | 關注度:35706
九月養生的六大要點發表時間:2017/9/2 11:04:03
1、陰平陽秘 九月養生應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人們容易產生“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。天氣好的時候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。 最適宜的運動莫過于登山了,在晴朗的日子里,登高望遠,看萬山紅遍,層林盡染,使自己身心愉悅,心曠神怡。登山使心情愉快的同時,還鍛煉了身體,使身心都得到放松。從而消除不良情緒。 2、多吃溫食 要吃些溫食。初秋時節,仍然是濕熱交蒸,以致脾胃內虛,抵抗力下降,這時若能吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,均有極好的 健脾胃 、補中氣的功能。 《本草經疏》譽粳米為“五谷之長,人相須賴以為命者也”。《隨息居飲食譜》謂:“粳米甘平,宜煮粥食,粥飯為世間第一補人之物。貧人患虛癥,以濃米飲代參湯。病人、產婦粥養最宜。 3、拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應,秋乏會自然而然地消除,但為了不因此影響工作和生活,最好還是采取相應的防治措施。 防秋乏的最好辦法就是:首先要適當的進行 體育鍛煉 ,增強身體素質,比如跑步,爬山等 有氧運動 。良好的睡眠有”養陰培元“之效。睡覺時最好在子時之前,由于子時是陽氣最弱,陰氣最盛時,此時睡覺,可達到事半功倍的效果,不僅能養陰, 睡眠質量 也最佳。 4、堅持秋凍 俗話說”春捂秋凍“,要遵循”耐寒 鍛煉 從初秋開始“的規律,氣溫下降但不要急于添加過多的衣服,使身體有抗御風寒的能力,增強身體 抵抗力 。但秋凍也不能過頭,有 支氣管炎 、胃炎等病史的人,則要注意適當保暖,防止舊病復發。 秋季服裝款式以寬松為好,衣料以柔軟下垂或棉布料為好。穿薄而多層套裝的,比穿厚而單層的衣服保暖性能更好,而最外層的 衣服 應選用輕而能容納大量氣體的衣料。 5、拒絕秋燥 九月養生防秋燥也非常關鍵。在秋高氣爽的日子里,人們往往會出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、 皮膚干裂 等。 防止秋燥,首先要注意補充水分,每天最好喝3~4杯開水。宜多食 西洋參 、沙參、百合、杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿卜、梨等。還可用蔥白、生姜、豆蔻、香菜預防治療感冒。忌食魚蝦、海腥,如帶魚、 螃蟹 、蝦類、韭菜、辣椒等。 6、拒絕秋膘 夏天天氣炎熱,能量消耗較大,人們普遍 食欲不振 ,造成體內熱量供給不足。到了秋天,天氣轉涼,飲食會不知不覺地過量,使熱量的攝入大大增加。再加上宜人氣候,讓人睡眠充足,汗液減少。另外,為迎接寒冷冬季的到來,人體內還會積極地儲存御寒的脂肪,因此,身體攝取的熱量多于散發的熱量。 首先,應注意飲食的調節,多吃一些低熱量的食品,如 赤小豆 、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。其次,在秋季還應注意提高熱量的消耗,有計劃地增加活動。秋高氣爽,正是外出旅游的大好時節,旅游既可游山玩水,使心情舒暢,又能增加活動量,達到減肥目的。 九月 養生保健 的方法如上所示,想要身體健康,秋季不生病,以上的方法一定要牢記!
最后回復: 2017/9/4 9:10:11 by 攀枝花羅民
回復:1 | 關注度:47612
九月·印象發表時間:2017/9/2 11:02:07
九月,似一座拱橋,一端搭在了夏的肩膀,一端又觸摸著秋的額頭。而我們就像是一位游者,剛揮別了夏的熾熱,又轉身踏上行程,沿著季節的指引,向前方去探尋那秋的神秘與燦爛。 九月,隨著幾片落葉被秋風清掃而下,候鳥們又要開始新的一輪遷移。面對離別,總會有太多的不舍,但是終究還是要無奈地飛走,留下的可能是幾片彩色的羽毛,慢慢的滲入到故土的心田。這可能不是最殘酷的,因為我知道,有好多小生命在此時面臨的不是遷移,而是逝去,它們的軀體終究會被塵埃拂去,它們留下的確是數以萬計的生命。可能到了來年春天,新的生命會繼續充實著這個美麗的世界,讓這個世界又充滿朝氣。 在九月的最后一天,在腦海中搜索著對九月的記憶,雖然瑣碎了些,但還是想將它記錄下來,因為時間的每個片段都是美好的,或苦或甜,都是一番獨特的滋味。 九月的冷暖,各占一半,但是在中秋過后,溫度明顯的降了下來。白天雖然溫度適宜,但是到了夜晚,便讓人感到有種不可思議的冷,溫差的變化太過明顯。十五的月兒圓,但隨著時間的推移,月亮早已羞澀的不知怎么遮掩才好,所幸躲了起來。浩瀚的夜空,只留下幾顆星星在逗留,感覺清冷了許多。 可能是跟天冷有關吧,晚上街道的行人也少了好多,偶爾有出來散步的卻是幾位長者。似乎我們這些晚輩,真的是溫室的花草,經不起風霜,因為我確實很少見年輕人在夜晚出來散步的,像是自己也對這冷很是畏懼。 不知怎的,總感覺這個九月過的好快,不知是自己的步伐慢了還是對于時間的利用的不夠充實。讓我想想,在這段日子都做了什么,似乎是重復了一天又一天,感覺很忙碌卻又說不出忙在了哪里?很害怕這樣下去,似乎腦子很空虛,但又不知該用什么去將它填滿,感覺收獲的也很少很少。但是,我不能讓自己這樣下去,因為這些混沌是要趕快驅除的,我要重新的制定一下對生活,對工作的計劃,就將這些混沌留在今天吧,明天我要以另一份心情,另一種態度去對待、去感受新的生活,新的明天。
最后回復: 暫無回復
回復:0 | 關注度:54491
美麗的風景 不是,想看就能看到 需過二十四道彎又二十一道拐 才能欣賞最后一道風景
最后回復: 2017/8/31 21:55:43 by Guest1027476718
回復:2 | 關注度:44180

上一頁

12345...47下一頁
爆料方式
1 【手機版】爆料方式
掃描進入酉陽同城爆料手機版
掃描二維碼進入手機端爆料
2 【電腦端】爆料方式
黑龙江时时彩开奖结果 广西快三开奖走势和值 二八杠游戏大厅下载 快乐十二复式价钱表 重庆时时彩有人控制吗? 飞艇幸运计划软件 我要白小姐四期期准 能玩牛牛的棋牌软件下载 双色球推荐app 快三开奖查询广西 天天三张牌新版